Fa gairebé mig any que la FIFA, a través d'un estudi realitzat pel seu Centre d'Evaluació i Investigació Mèdica (F-MARC), va elaborar una plantila d'escalfament dirigit a tots els clubs, amb l'objectiu, comprovat, de reduir les lesions del futbol. Són 15 exercicis, i té una durada d'uns 20 minuts. Inversió mínima comparada amb els notables beneficis que té seguir la pauta de prevenció.
L'estudi, anomenat "Programa 11+" assegura reduir en un terç la totalitat de les lesions produides durant la pràctica de futbol, i en la meitat les lesions greus. Des de la FIFA es recomana la seva aplicació inmediata i valora positivament el fet que sigui un mètode senzill i còmode d'afegir a les rutines de tots els equips durant els escalfaments previs als partits i als entrenaments.
Aquest estudi és un més que ha elaborat la Comissió de Medicina de la FIFA, que treballa en l'esport des de mitjans de la dècada dels 70. El 1994 es creava l'F-MARC, que ha ajudat a fer créixer els coneixements sobre medicina al món del futbol. La prevenció és un dels factors més importants per aquesta Comissió, que vol protegir al màxim la salut dels seus jugadors.
Més informació a http://es.fifa.com/aboutfifa/developing/releases/newsid=974802.html
Adjunt, el quadre d'exercicis del Programa de Prevenció de Lesions 11+.
Copyright © 1994 - 2009 FIFA
0 Comments
Possiblement sigui un dels regats més senzills d'executar pel què fa als requeriments tècnics, però sovint queda reservat als més talentosos, encarregats de dur-lo a terme amb brillantor i eficàcia. Si l'haguéssim de descriure com a regat, diríem que la 'croqueta' és una acció tècnica que consisteix en encarar un contrari amb la pilota enganxada a un peu i desbordar-lo amb un desplaçament ràpid de la pilota a l'altre peu, per seguir conduint i avançant metres. O dit d'una altra manera, és un "u-dos", un canvi de possessió de la pilota d'un peu a l'altre en milèssimes de segon, afegint-hi una finta, un engany de cadera. La FIFA té un arxiu de documentació molt exhaustiu de les diferents competicions mundials que es disputen cada any. Es tracta d'uns informes compilats pel Grup d'Estudis Tècnics i redactats pel departament de desenvolupament tècnic del propi organisme, que contenen àmplies anàlisis de cadascun dels partits i fases, dades estadístiques detallades i una evaluació de les actuacions de cadascuna de les seleccions participants. Aquest article es pot trobar dins del llibre "FUNDAMENTOS TÁCTICOS INDIVIDUALES Y COLECTIVOS (errores más frecuentes)", de Manuel Aguado, que forma part de la col·leció de preparació futbolística de l'editorial MC Sports. 9. En el área se está y no se aparece Més informació la podreu trobar a: http://www.mcsports.info/libros/fitxa08.html No existeix el jugador perfecte, per complet que sigui; ni l'entrenador ideal, ni el periodista més hàbil... Sempre hi haurà algun aspecte, alguna característica del joc que no dominem. Aquest espai anirà en busca de l'aprenentatge continuat- que no de la perfecció-, i mirarà d'oferir regularment documents d'interès per a tots. |
Entrenant-nos
No existeix el jugador perfecte, per complet que sigui; ni l'entrenador ideal, ni el periodista més hàbil... Sempre hi haurà algun aspecte, alguna característica del joc que no dominem. Aquest espai anirà en busca de l'aprenentatge continuat- que no de la perfecció-, i mirarà d'oferir regularment documents d'interès per a tots. Arxiu
May 2013
Categories
All
|